O Pilates Tradicional ou Clássico, modalidade adotada pela VO2, é uma modalidade cujo princípio é curar o corpo por meio do movimento, fortalecimento e condicionamento físico, utilizando-se de um sistema de exercícios, regidos sob um método (sequências organizadas e progressivas).

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Joseph Pilates, quando criou este método, criou o método e seus aparelhos propondo que eles poderiam fazer parte da vida e do lar de qualquer pessoa. Tanto que a Wunda Chair, a `Cadeira` criada na década de 1950, um dos aparelhos mais conhecidos, realmente pode ser virada ao contrário para se tornar uma poltroninha de sala. Incrível né!