Nossas Sessões

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SESSÃO PRIVADA

1 a 1

Cada Sessão Particular é criada para o corpo, necessidades e objetivos do aluno. Você aprenderá a realizar os exercícios com precisão enquanto aprende as transições, para que possa fluir à medida que se torna um praticante mais avançado.   
 
Sessões particulares são para alunos de todos os níveis e é a melhor maneira de progredir para seus objetivos. As Aulas Particulares são a porta de entrada para ter um corpo forte e realizar exercícios mais avançados.
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SESSÕES EM DUETO

2 X 1

Uma sessão de dueto é um treino com dois alunos compatíveis ensinados por um instrutor. A Sessão é adaptada como uma sessão Particular, mas o tempo é compartilhado entre os dois clientes e são escolhidos exercícios que beneficiam ambos os corpos. Você aprenderá a realizar os exercícios com precisão enquanto aprende as transições, para que possa fluir à medida que se torna um praticante mais avançado. 

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SESSÕES EM TRIO

3 X 1

A Sessão em Trio é um treino com 3 alunos um tanto compatíveis ensinados por um instrutor. A sessão é adaptada como uma sessão Particular mas o tempo é compartilhado entre todos os clientes e os exercícios escolhidos são mais de nível inicial e intermediário para manter a segurança no uso do aparelho. Você aprenderá a realizar os exercícios com precisão enquanto aprende as transições, para que possa fluir à medida que se torna um praticante mais avançado. 

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MAT CLASS

SESSÕES DE MAT PILATES

Sessões de Mat Pilates em grupos com até 10 pessoas agendadas mensalmente e informadas através de grupo especial para alunos, permitindo a participação de pessoas de fora do estúdio. As sessões são agendadas e divulgadas previamente pela direção do estúdio.

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SESSÕES DE REFORMER

4 X 1

O Reformer é um treinamento de resistência em um aparelho baseado em mola. Você fortalecerá e alongará todo o seu corpo enquanto desenvolve melhor equilíbrio, alinhamento e força.

Para se inscrever nesta sessão, você deve primeiro participar de pelo menos 5-10 sessões particulares para que possamos garantir que você esteja confortável com o equipamento, transições e exercícios. Esta sessão não é para iniciantes.  
Em
Existem 3 níveis para esta classe:
1 - Iniciante avançado começando a fazer trabalhos intermediários
2 - Praticante intermediário forte
3 - Praticante avançado trabalhando na fluidez dos exercícios


 

HORARIOS DAS SESSÕES DE REFORMER VIA WHATSAPP (11) 97293-3454

TOWER CLASS

4 X 1

Um treino na Torre é uma combinação energizante de trabalho no MAT e o uso de resistência através das molas e barras da Torre. O equipamento suporta o corpo para garantir a estabilização e posicionamento adequados, proporcionando resistência para força e flexibilidade enquanto alonga os músculos.
 
Para se inscrever nesta aula, você deve primeiro ter pelo menos 5-10 sessões particulares para que possamos garantir que você esteja confortável com o aparato, transições e exercícios. Esta aula não é para iniciantes.  
 
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