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Os benefícios do yoga para o corpo, mente e espírito

Atualizado: 21 de Fev de 2019

Com o nosso dia a dia cada vez mais insano, muitas pessoas passaram a procurar opções que as levaram a encontrar o seu equilíbrio interior.

Mais do que isso, elas passaram a se preocupar com o ritmo de vida que estavam levando; afinal, perceberam que, da maneira como as coisas andavam, seria insustentável continuar vivendo assim. Buscando por soluções, encontraram o yoga, essa técnica milenar indiana que tanto temos escutado falar. Então, veja agora alguns dos benefícios do yoga. 


Quer saber mais sobre o que se trata e quais os benefícios do yoga? Se sim, então não deixe de ler nosso texto. Ao final dele, temos a certeza de que você irá se entregar de vez à prática. Confira!


O que é o yoga?

Muitos já escutaram falar da prática, principalmente quando se trata dos benefícios do yoga em nossas vidas. Todavia, boa parte dessas pessoas não sabem sequer o que é essa prática. Vamos entender mais?!


Primeiro, é preciso que você saiba que é praticamente impossível definir, em poucas linhas, o que é Yoga. A palavra origina-se da língua sânscrita e é derivada da raiz yuj, que significa “controlar”, “jungir”, “unir”, “integrar”…

Assim, podemos perceber que yoga pode ser resumida como uma filosofia que reconhece que mente, corpo e espírito interagem como um todo.


Leia a matéria completa aqui:

https://freesider.com.br/qualidade-de-vida/os-beneficios-da-yoga-para-o-corpo-mente-e-espirito/


Créditos Freesider


Foto by Yoga Popular

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